راهکاری برای کاهش ۶۰ درصدی ابتلا به آلزایمر

آدینه پرس: ترک سیگار (حتی بعد از ۶۰ سالگی) برای سلامت جسمی و شناختی مفید خواهد بود.
۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید هدف هفتگی خوبی است.

🔹محدودیت مصرف الکل نیز مفید خواهد بود.
همچنین ذهن را با کارهای جذاب فکری، مانند سرگرمی‌ها یا فعالیت‌های اجتماعی، فعال نگه دارید.

موثق ترین
صحیح ترین
بروزترین
و سریعترین اخبار
را از کانال خبری تلگرام آدینه پرس دریافت کنید.

https://t.me/adinehpress