به گزارش آدینه پرس ؛برای آشنایی کامل با نیاسینامید و خواص بسیار آن برای سلامت و زیبایی پوست، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
ترکیبات کلیدی مراقبت از پوست
امروزه در حوزه مراقبت از پوست، ویتامین C و ویتامین E توجه زیادی را به خود جلب کرده‌اند؛ اما یک بازیکن کلیدی دیگر در این حوزه قطعاً نیاسینامید است. این ویتامین می‌تواند به بهبود آکنه و ظاهر کلی و زیبایی پوست شما کمک کند.
نیاسینامید چیست؟
حضور نیاسینامید برای بقای سلول‌های سالم و عملکرد صحیح چربی‌ها و قندها در بدن ضروری است. نیاسینامید، از گروه ویتامین‌های B است که به‌عنوان ویتامین B3 نیز شناخته شده و با نیاسین هم مرتبط است. علت وجود نیاسین آمید در محصولات مراقبت از پوست، لیست طولانی مزایای بالقوه آن برای پوست است.
کمبود ویتامین B3 می‌تواند باعث بروز اختلالات پوست، کلیه و مغز شود. اگرچه مصرف نیاسینامید می‌تواند به جلوگیری از کمبود ویتامین B3 کمک کند، اما با این حال کمبود این ماده به دلیل وجود آن در منابع طبیعی، رایج نیست.
منابع نیاسینامید
نیاسینامید در غذاهایی مانند تخم‌مرغ، شیر، انواع لوبیا، ماهی و سبزیجات سبز یافت می‌شود. علاوه بر مصرف منابع غذایی دارای این ویتامین، می‌توانید از محصولات موضعی حاوی آن نیز استفاده کنید. این ویتامین می‌تواند به خوبی از طریق پوست جذب شود.
مرکز تخصصی پوست بارلی
فواید نیاسینامید برای سلامت پوست
نیاسینامید در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست وجود دارد؛ اما تا به حال به این فکر کرده‌اید که نیاسین آمید چه کاری انجام می‌دهد؟ این ویتامین ظاهر کلی پوست را بهبود می‌بخشد و در اصل یک قهرمان متواضع برای برطرف کردن مشکلات پوستی است؛ از چین و چروک و خطوط ریز گرفته تا آکنه و قرمزی پوست. در ادامه بخوانیم این قهرمان پوست چگونه به سلامت و زیبایی آن کمک می‌کند.
1) می‌تواند به پیشگیری و درمان آکنه کمک کند
غدد سباسه یا غدد تولیدکننده چربی در نواحی مختلف پوست بدن مانند صورت، گردن، بالای سینه و پشت، سبوم (چربی) تولید می‌کنند. نیاسینامید موضعی 2 درصد می‌تواند تولید سبوم را در پوست کاهش دهد. از آنجایی که چربی اضافی پوست می‌تواند باعث بروز آکنه شود، بنابراین توانایی نیاسینامید در تنظیم تولید چربی پوست می‌تواند به پیشگیری و درمان جوش‌های پوستی، به‌ویژه در افرادی که پوست چرب دارند، کمک کند. همچنین این ویتامین می‌تواند مکمل خوبی برای سایر روش‌های درمان جوش باشد.
2) پوست را مرطوب نگه می‌دارد
اپیدرم یا سد پوستی ما عملکردهای متنوعی دارد؛ از در امان نگه‌داشتن بدن در برابر عوامل عفونت (مانند انواع ویروس‌ها و باکتری‌ها) گرفته تا جلوگیری از اتلاف و تبخیر آب و کمک به هیدراته نگه داشتن بدن. استفاده از نیاسینامید به‌صورت موضعی می‌تواند به حفظ این عملکرد پوست کمک کرده و آن را مرطوب و کارا نگه دارد.
3) از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید و آلودگی محافظت می‌کند
منابع آسیب محیطی مانند پرتو فرابنفش (UV) و آلودگی با تولید ترکیباتی به نام گونه‌های فعال اکسیژن (ROS) به پوست آسیب می‌رسانند. اگرچه پوست به‌طور طبیعی دارای برخی عملکردهای آنتی‌اکسیدانی است که به‌واسطه آن‌ها می‌تواند از خود در برابر عوارض ناشی از پرتوهای آسیب‌رسان خورشید محافظت کند، اما مصرف نیاسینامید موضعی می‌تواند محافظت بیشتری برای پوست به ارمغان آورده و در جلوگیری از تشکیل گونه‌های فعال اکسیژن کمک‌رسان باشد. علاوه بر این، نیاسین آمید می‌تواند به پوست در مقابله با آسیب DNA که در اثر پرتو فرابنفش خورشید ایجاد می‌شود، کمک کند.
